굶어서 뺀 체중은 근육까지 함께 빠집니다. 그래서 기초대사량이 떨어지고, 같은 양을 먹어도 더 쉽게 찌는 몸이 됩니다. 저희는 회차마다 체성분을 확인하며 체지방이 줄고 근육은 지켜지는 방향인지 확인하면서 진행합니다.
지금까지의 방법이 잘 되지 않았다면, 방법보다 방향을 먼저 점검해 보시는 편이 좋습니다.
굶어서 뺀 적이 있고, 그때마다 더 쉽게 다시 쪘습니다. 매번 같은 방법을 반복하고 계십니다.
몸무게는 비슷한데 옷이 맞지 않습니다. 근육이 줄고 체지방이 늘어난 상태일 수 있습니다.
배가 고프지 않은데도 먹게 되거나, 저녁 이후 폭식이 반복됩니다.
건강검진에서 혈당·지질·간 수치를 지적받으셨거나, 관절에 부담을 느끼고 계십니다.
아침마다 붓고, 조금만 짜게 먹어도 체중이 오르내립니다. 순환 문제가 함께 있는 경우입니다.
결혼·행사 등 목표 시점이 있어 무리한 방법을 택하기 쉬운 상황입니다. 안전한 속도를 함께 정합니다.
체중계 숫자만으로는 알 수 없는 것들을 먼저 확인합니다.
체지방량·근육량·부위별 균형·기초대사량을 확인합니다. 감량의 성패는 '무엇이 줄었는가'로 판단합니다.
필요 시 갑상선·간 기능·혈당·지질·빈혈을 확인합니다. 살이 잘 빠지지 않는 원인이 여기 있는 경우가 있습니다.
무엇을 먹는지보다 언제·어떤 상황에서 먹는지를 봅니다. 반복되는 패턴을 찾아야 바꿀 수 있습니다.
소화 기능, 수면, 부종, 피로도를 함께 살펴 감량 과정에서 무너지기 쉬운 부분을 미리 잡습니다.
감량 기간뿐 아니라, 끝난 뒤 유지되는 데까지를 하나의 과정으로 봅니다.
식욕 조절이 필요한 경우, 순환과 부종이 문제인 경우, 기력 저하가 먼저인 경우의 처방이 다릅니다.
국소 부위 관리와 순환을 돕는 목적으로 병행합니다. 진행 상황에 따라 부위와 빈도를 조정합니다.
회차마다 체성분을 다시 측정해 근육 손실 없이 체지방이 줄고 있는지 확인하고 계획을 조정합니다.
굶는 방식은 권하지 않습니다. 유지 가능한 식사량과 구성으로 조정해 감량 후에도 이어갈 수 있게 합니다.
누구에게나 오는 구간입니다. 이때 방법을 바꾸는 것이 포기하지 않고 넘어가는 열쇠입니다.
목표에 도달한 뒤가 진짜입니다. 감량 속도를 늦추며 체중이 유지되는 습관을 만드는 기간을 둡니다.
쏙쏙다이어트
저희 다이어트 프로그램은 별도 브랜드 사이트에서 회차 구성, 진행 방식, 관리 내용을 자세히 안내하고 있습니다.
지금 상태와 지금까지 시도한 방법, 목표 시점을 함께 확인합니다.
감량이 어려운 원인이 의심되면 혈액검사로 확인합니다.
감량 속도와 방법, 회차 구성을 함께 정합니다. 무리한 목표는 조정해 드립니다.
체성분을 다시 측정하며 처방과 식단을 조정하고, 유지기까지 이어갑니다.
내원 전 준비해 주세요
이런 경우 반드시 미리 알려주세요